دوره آموزش فیزیولوژی ورزشی

سرفصل بسته ی آموزشی

فصل اول - تاریخچه تربیت بدنی

• تاریخچه ورزش تربیت بدنی
• کمک های اولیه
• آناتومی انسانی
• بهداشت و ورزش
• محتــــوای ورزش و تــربیت بدنی در جامعه اسلــامی
• تغــذیه خوب و تــأثیر آن در ورزش
• بهداشت و ورزش
• رابطه ورزش بـــا مغـــز انســـان
• اثر ورزش در پيشگيري و درمان بيماري هاي قلبي- عروقي
• ورزش علــیـــه افـــســـردگی
• رعايت نكات كلي
• اصول و مبانی تربیت بدنی و علوم ورزشی
• اصول و فلسفه تعلیم و تربیت و تربیت بدنی
• تعریف تربیت بدنی
• ورزش
• بازی
• انواع بازیها
• تفریحات سالم
• هدفهاي تعليم و تربيت و ارتباط آن با اهداف تربيتي
• تربيت بدني يا ابزار تعليم و تربيت
• سهم تربيت بدني در تعليم و تربيت
• آماده كردن مربيان شايسته
• تعليم و تربيت و تربيت بدني دردين زرتشت
• تعليم و تربيت و تربيت بدني در دين يهود
• تعليم و تربيت و تربيت بدني در دين مسيح
• تعليم و تربيت و تربيت بدني در دين اسلام
• ايده آليسم
• رئاليسم
• پراگماتیسم
• اگزیستانسیالیسم
• ناتورالیسم
• ماترياليسم
• اومانيسم
• تندرستي و ارتباط آن با تربيت بدني و ورزش
• اهداف تربيت بدني براي زندگي بهتر
• اهداف در تربيت بدني
• ارزش هاي اخلاقي در تربيت بدني
• اخلاق
• اخلاق چیست؟
• اخلاق فردی
• اخلاق شغلی
• اهداف معنوی و اخلاقی

فصل دوم - روش و آموزش تربیت بدنی

• روش آموزش ورزش
• آموزش مهارتهای حرکتی و ورزشی
• سازماندهی کلاس و محیط آموزشی
• سازماندهی کلاس تربیت بدنی
• روش‌های اداره‌ی کلاس تربیت بدنی
• گروه بندی دانش‌آموزان
• تعیین سرگروه
• مدیریت رفتار در کلاس
• تشکیل تیم و تمرین
• مفهوم تدريس
• طبقه بندي اهداف در تدريس
• روش هاي تدريس
• روشهای مذکور در نمودار
• انتخاب يك روش تدريس مناسب
• مراحل تدريس
• استراتژيهاي تعامل با دانش آموزان
• خود كنترلي
• آرمان تربيت بدني در مدارس
• فعاليتهاي آموزشي نامناسب در مدرسه
• كلاس تربيت بدني به مثابه اردوي ورزشي يا تفريحي
• ملاحظات ایمنی دوران رشد
• برخی از عناصر مربوط به محتوای برنامه
• سنجش هدف رشد عاطفی و اجتماعی در کلاس
• سنجش محتوای بازی
• سنجش هدف تکامل حرکتی و مهارتی
• ارزیابی مهارت 
• سنجش سلامتی و رشد آمادگی جسمانی
• انعطاف پذیری
• استقامت قلبی و عروقی
• قدرت و استقامت عضلانی
• خود ارزیابی معلم
• رشد و تکامل حرکتی
• حرکت شناسی
• تعریف حرکت شنا سی 
• تاریخچه حرکت شناسی 
• طراحی برنامه های ورزشی
• اطلالاعات مورد نياز در برنامه ريزی تمرين
• آسیب شناسی ورزشی
• تغذیه در ورزش
• یادگیری و کنترل حرکتی
• حرکات اصلاحی
• آسیب‌های تاندونی

فصل سوم - فیزیولوژی ورزشی

• بیومکانیک ورزشی
• فیزیولوژی ورزشی
• طب ورزشی و فیزیولوژی ورزش
• علم تمرین
• قدرت انفجاری (توان)
• قدرت استقامت
• قدرت عمومی
• قدرت ويژه
• قدرت مطلق
• قدرت نسبی
• فيزيولوژی تمرينات قدرتی
• روشهای تمرينات قدرتی
• ترکيبات مختلف قدرت
• استقامت عضلانی
• استقامت در توان
• استقامت عضلانی کوتاه مدت
• سرعت آستانه هوازی
• توان پرتاب
• توان جهش
• توان شروع
• توان کاهش سرعت
• حجیم سازی
• روش تمرينی حجيم سازی
• روشهای تمرين در پرورش اندام
• چند روش تمرين برای توسعه قدرت حداکثر
• روش مفصل بازشده
• روش ايزومتريک
• روش ايزوکينتيک
• روش اسنتريک
• روش تمرين ماکزس
• روش پولیومتریک
• استقامت و چگونگی توسعه آن
• استقامت هوازی
• استقامت بی‌هوازی

فصل چهارم - سرعت و چگونگی و توسعة آن

• ابعاد مختلف سرعت
• عوامل مؤثر بر سرعت
• اهمیت آمادگی جسمانی
• تمرینات پلیومتریک
• انعطاف وچگونگی توسعه آن
• آزمونهای مورد استفاده برای سنجش عوامل عمومی
• طرح و زمان بند‍‍‍ي تمرين
• ساختار كلي يك برنامه زمان بندي شده تمرين
• آماده سازی روانی ورزشكاران
• آمادگی روانی
• هدف چينی
• دستور كارهای هدف چينی
• مزايای هدف چينی
• رقابت  کردن
• رابطه ميان فشار روانی ، اضطراب  و انرژی روانی
• روشهای مقابله با فشار روانی
• طراحی برنامه های ورزشی
• فعالیت های ورزشی و بیماری ها
• ترکیب بدن و کنترل وزن